فرار از فرار

[ad_1]

آیا هرگز خود را درگیر خواسته هایی مانند سهولت ، اوقات فراغت و خوشحالی فوری ناخودآگاه ما می دانید؟ خوب ، برای من ، قبل از هر امتحان. من با باز کردن قفل سطح بازی ها ، تماشای بی رویه سریال ها یا فیلم ها یا فقط فیلم های تصادفی در YouTube به خواسته هایم می رسم. برای غلبه بر این ، من می توانم گالری یا عکس های گوگل خود را پاک کنم ، همه بیشتر غوطه وری و مهم تر. این روزها همه دیجیتال بودن ، حتی انتقالم به فعالیت های کاملاً بی معنی را به خاطر نمی آورم. به نظرم همه چیزهای دیگر جذاب و جذب کننده است ، به جز انبوه “کار واقعی” که در انتظار من است.

فراتر از تعلل است. این در مورد یافتن آرامش است. مصرف بیش از حد واقعیت ، شما را به سمت یک جهان متناوب سوق می دهد ، با مشکلات مجازی ، رضایت فوری ، و هیچ مسئولیتی ، خیال ما را زندگی می کند در حالی که واقعیت فراموش شده است. این فرار از زندان واقعیت است. ‘فرار از گرایش ، تمایل به تمرکز حواس و رهایی از واقعیت های ناخوشایند است ، به ویژه با سرگرمی یا خیال پردازی.’ به طور خلاصه ، وقتی زندگی لیمو به سمت شما پرتاب می کند ، به جای تهیه لیموناد ، از حمله فرار می کنید.

همه ما دوست داریم فرار کنیم ، این غریزه طبیعی ماست. وقتی یک گزینه ، “پرواز یا جنگ” به شما داده می شود ، پرواز راحت تر ، آسان تر و از نظر احساسی کمتر طاقت فرسا است در حالی که “جنگ” با واقعیت روبرو است. از این رو ، فرار ، فرار غیرقابل چالش.

چرا فرار می کنیم؟ آرام شدن ، یافتن راحتی ، دور شدن از واقعیت دیوانه وار. ما نمی توانیم همیشه خود را درگیر “کار” کنیم. برای قطع ارتباط و سرقت قناعت به وقفه ای نیاز داریم. در بعضی مواقع ، فرار به ما کمک می کند تا یک فاصله ایمن را حفظ کنیم ، ذهن ما را دوباره بازسازی می کند و به یافتن راه حل برای مشکل کمک می کند. اگر خودآگاه نباشیم ، برده راهبردهای فرار خود می شویم. این کمک می کند تا زمانی که ذهن آگاه ما در جلوگیری از زیاده روی در ما قدم بگذارد ، و فرار از تبدیل شدن به مکانیسم مقابله با خود فریبی را متوقف کند.

در حالی که جهشی به سوی یک جهان متناوب انجام می دهیم ، مشکلات و استرس ما را در واقعیت هجوم می آورد و دوباره ما را برای فرار تحت فشار قرار می دهد و ما را در یک حلقه بی پایان گره می زند. نکته اصلی انعکاس خود است. در بعضی مواقع آنقدر درگیر فرار هستیم که شروع به گرفتن اعتبارات کاذب برای انجام کارهای نه چندان مهم می کنیم. تمیز کردن گالری من به جای تکمیل یک فصل قبل از امتحان ، یک موفقیت محسوب می شود. در حالی که هنوز باید یک پروژه را به اتمام برسانم ، ترجیح می دهم چرت بزنم تا دوباره شروع کنم. خنده دار اما درست! و من به معنای واقعی کلمه شکست می خورم ، بیشتر عجله برای پایان دادن به. بیشتر شبیه فرار از فرار برای بازگشت به واقعیت برای اوقات فراغت است.

این نقل قول توسط مارگارت جی ویتلی ناتوانی من در تأمل در خود را بسیار دقیق توضیح می دهد: “بدون تأمل ، ما کورکورانه راه خود را دنبال می کنیم ، عواقب ناخواسته بیشتری ایجاد می کنیم و نمی توانیم به چیزی مفید برسیم.”

ما باید بپذیریم که برای وقفه های کوچک فرار کنیم ، بهتر است ، آن را استراتژی کنیم ، مدیتیشن ، رقص ، آواز ، خواندن ، ورزش یا ساز یا دنبال کردن چنین سرگرمی هایی نیز می تواند مثبت باشد. بازگشت به تماشای بیش از حد و یا مصرف مواد مخدر برای این که خود را درگیر خود کنیم ، خود تخریبی است و اعتیاد آورتر است. و مبارزه با اعتیاد فقط یک کار گسترده دیگر است. پس چرا آن راه را برویم؟

باور کنید یا نکنید ، ممکن است در این وبلاگ فرار کرده باشید تا در ارائه مقاله خود کار کنید ، یا برای امتحانات خود مطالعه کنید تا از تماس تلفنی مهمی جلوگیری کنید. در حالی که مشغول خواندن این مطلب هستید ، مشکلات یا وظایف شما هنوز در انتظار شما هستند. به نظر می رسد هنوز تسخیر شده اید!



لینک شده


سلب مسئولیت

نظرات بیان شده در بالا از نظر نویسنده است.



پایان مقاله



Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>