زندگی خود را برای بازیابی خوشبختی شسته و رفته کنید


توسط Pulkit Sharma

امروزه ، می شنوید بسیاری از افراد از زندگی بسیار پیچیده ، بسیار شلوغ و بسیار مکانیکی شکایت دارند. این افراد دائماً درگیر طلسم وجود روزمره خود هستند و اغلب کارهای قدیمی را روز به روز انجام می دهند. آنچه آنها را سوق می دهد ، امیدی کاذب است که این فعالیت پرشور آنها را به نوعی به سعادت فراوان و وجود معنادار برساند. اما واقعیت این است که این شلوغی بی پایان آنها را به جایی نمی رساند و آنها همچنان با ابراز تاسف از از دست دادن اوقات فراغت خود ، از دست دادن چیزهایی که در زندگی آنها بیشترین ارزش را دارند و از دست دادن همزمان یک قسمت مهم از خودشان.

اگر زندگی خود را عمیقاً مورد بررسی قرار دهیم ، خواهیم فهمید که چیزهای زیادی بیش از آنچه در واقع به آنها نیاز داریم جمع می کنیم ، تعهدات بی شماری بی نتیجه می دهیم که به راحتی می توانیم آنها را از بین ببریم ، ما همیشه لیستی تقریباً بی پایان از خواسته های برآورده نشده را حمل می کنیم و حتی هرگز مکث نمی کنیم. لحظه ای برای نفوذ به جایی که با همه اینها به آنجا می رویم. تلفن های همراه ما برای همیشه بوق می زنند ، ذهنمان همیشه بهم می ریزد ، محیط اطرافمان به هم ریخته است و توجه ما به طور مکرر به دنیای دوران شکوفایی جلب می شود. تقریباً فضا و زمانی برای تأمل در مورد اینکه چه کسانی هستیم ، آنچه واقعاً آرزو داریم و آنچه می خواهیم وجود ندارد.

بازیابی شادی ما می تواند بسیار ساده باشد. کاری که ما باید انجام دهیم این است که وجود خود را بهم بزنیم ، زندگی خود را ساده کنیم و در درون خود عقب نشینی کنیم. وقتی همه موارد غیرضروری و پر سر و صدا را از وجود خود حذف کنیم ، به خود واقعی و جهان گسترده متصل می شویم. متعاقباً ، زندگی ما با آرامش ، نشاط ، معنی دار بودن و خوشبختی همراه است.

در ابتدای کار ، به نظر می رسد شلوغ کردن محیط کار یک کار دلهره آور است زیرا ما در اطراف خود انبوهی از آشفته ها نشسته ایم و نمی دانیم از کجا شروع کنیم و چه موقع باید متوقف شویم. مرتب سازی بر اساس این قسمت می تواند به سرعت ما را خسته کرده و روحیه ما را تضعیف کند. بنابراین ، بگذارید سر و صدا کردن یک فعالیت قابل تأمل باشد – هر روز چند دقیقه وقت بگذارید تا زندگی خود را مرتب کنید. این می تواند پانزده دقیقه ، نیم ساعت یا هر زمان دیگری باشد که می توانید بدون احساس سنگینی به این فعالیت اختصاص دهید.

با یک چیز شروع کنید – این می تواند کشوی دفتر شما ، گاراژ اتومبیل ، کمد لباس ، کابینت آشپزخانه یا حتی لپ تاپ یا تلفن همراه شما باشد. هر کالایی را که ظاهر شد اسکن کنید و از خود بپرسید آیا واقعاً به آن نیاز دارید یا خیر. اگر چیزی است که شما اغلب از آن استفاده می کنید یا چیزی است که مطمئناً در آینده استفاده می کنید یا دیگری چیزی که دارای ارزش عاطفی زیادی است ، آن را منظم سازماندهی کنید. مواردی که در این دسته ها قرار ندارند باید اهدا ، بازیافت ، زباله یا حذف شوند. در زمان تعیین شده متوقف شده و این فعالیت را روز بعد در ساعت برنامه ریزی شده خود ادامه دهید. ذره ذره ، محیط پیرامون شما و همچنین دنیای درونی شما مرتب می شود و شما یک تحول نفیس را تجربه خواهید کرد.

لائو تزو ، فیلسوف چینی گفت: ‘در خانه ، نزدیک زمین زندگی کنید. در تفکر ، به ساده بپردازید. اگر می خواهید سیر شوید ، بگذارید خودتان خالی باشید. به آنچه دارید راضی باشید؛ به روشی که هست شادی کن وقتی فهمید چیزی کم ندارد ، کل دنیا به شما تعلق دارد. ‘ بنابراین ، اجازه دهید ما به طور مداوم کار را شروع کنیم ، زندگی خود را از همه چیز بهم ریخته و در صف جدید شادی پیدا کنیم.

نویسنده یک روانشناس بالینی در Puducherry است.



لینک شده


سلب مسئولیت

نظرات بیان شده در بالا از نظر نویسنده است.



پایان مقاله



Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>