ابتدا افکار خود را کنترل کنید ، سپس نفس خود را کنترل کنید

[ad_1]

توسط Rajyogi BK Brijmohan

سیج پاتانجالی در یوگ سوترا خود یوگ را به عنوان مهار امواج تفکر تعریف کرده است و حالت های یوگ از جمله هشت وسیله برای تصفیه و سلامتی جسم و روان است.

رساله Bhagwad Gita ، یوگ ، اشکال مختلف یوگ را منتشر می کند که ممکن است توسط افراد مختلف انجام شود. مسیر فداکاری برای صاحبان خانه ، مسیر دانش برای افراد با فکر و راهکار برای چابک ها را تجویز می کند. 18 فصل باگاد گیتا راهی پیشرفته را از یوگ عمل تا فداکاری و سرانجام خرد به ما نشان می دهد.

بسیاری معتقدند که بدن سالم به خودی خود یک ذهن سالم تولید می کند. اما در واقع ، برعکس است. بدن سالم نمودی از ذهن سالم است که به نوبه خود از یک روح سالم سرچشمه می گیرد. از این رو ، روح یا روح انسان نطفه سلامت و تندرستی است.

ذهن و عقل توانایی های روح است که موجودی غیر جسمی و معنوی است. غذای مقوی ، ورزش منظم و استراحت کافی برای استحکام و سلامت بدن لازم است. به همین ترتیب ، ذهن برای داشتن سلامتی و شادی به رژیم غذایی با افکار مثبت و تمرینات مراقبه ای نیاز دارد.

اطلاعاتی که مصرف می کنیم و افکاری که ایجاد می کنیم غذایی برای ذهن است. از این رو ، کیفیت و کمیت افکار وضعیت ذهنی ما را تعیین می کند. حالت های یوگ می تواند بدن سالم به ما بدهد. اما اگر روح ضعفی داشته باشد ، از طریق بدن اعمال نادرستی انجام می دهد.

بنابراین وضعیت های ذهنی از وضعیت های بدنی اهمیت بیشتری دارند. و کنترل افکار همیشه قبل از کنترل تنفس فرد است. ما نمی توانیم ذات معنوی یوگ را فراموش کنیم و نمی توانیم آن را فقط به تمرینات بدنی و تنفسی تقلیل دهیم. با این کار ، ما خود را از مزایای کامل یوگ واقعی محروم می کنیم.

بالاترین شکل یوگ ، همانطور که در گیتا وجود دارد ، ارتباط روح با خدا است. این ما را پر از قدرت ها و فضایل خدا مانند صلح ، پاکی ، حقیقت و عشق می کند. هماهنگی واقعی بین روح و جهان خارج ، روح و ماده ، فکر و عمل ایجاد می شود. این یوگی را قادر می سازد تا در عشق ، صلح و هماهنگی با خود ، هم نوعان ، طبیعت و محیط زندگی کند.

یوگ همچنین اثر خیرخواهانه ای روی بدن انسان دارد. یک زندگی آرام و پایدار از نظر عاطفی عملکردهای عصبی و هورمونی بدن را به خوبی تنظیم می کند. همچنین درست است که اکثر بیماری های جسمی روان تنی هستند. ذهن سالم سیستم ایمنی بدن را قوی نگه داشته و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند.

اکنون ارزش آن است که مراقبه باستانی راج یوگ را به جهانیان معرفی کنید. این باعث برقراری ارتباط عاشقانه از وجود درونی فرد با وجود عالی می شود ، برای تجربه صلح ، صفا ، قدرت و مثبت در زندگی.

مراقبه راج یوگ ، که یک روش مثبت و خوش بینانه برای تفکر و زندگی است ، توسط همه افراد ، بیمار یا خوب قابل انجام است. تمرین منظم آن می تواند ذهن ، جسم و روح را از انواع رذایل و ویروس ها ، استرس و فشار عایق کند. این نه تنها می تواند سلامتی جامع بلکه زندگی بهتر و سالم را نیز تضمین کند.

نویسنده سخنگوی ارشد سازمان Brahma Kumaris است



لینک شده


سلب مسئولیت

نظرات بیان شده در بالا از نظر نویسنده است.



پایان مقاله



Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>