آیا خودت را دوست داری

[ad_1]

ما انبار احساسات منفی و مثبت هستیم. احساسات ما واکنش های مختلفی در پی دارد و از تربیت ، برنامه های اجتماعی و مذهبی و البته تجربیات ما ناشی می شود که به ما می گوید چگونه به موقعیت ها پاسخ دهیم. بعضی از افراد رویکردی آرام و سنجیده دارند و برخی رویکردی فراتر از آن. ما انبار احساسات منفی و مثبت هستیم. احساسات ما واکنش های مختلفی در پی دارد و از تربیت ، برنامه های اجتماعی و مذهبی و البته تجربیات ما ناشی می شود که به ما می گوید چگونه به موقعیت ها پاسخ دهیم. بعضی از افراد رویکردی آرام و سنجیده دارند و برخی رویکردی فراتر از آن. کنترل زندگی ، عادت ها و روابط ما توسط احساساتی مانند حسادت ، عصبانیت ، تصرف در خون ، بی حالی و غیره قطعاً ناسالم است. انفجارهای منفی ما ناشی از عوامل و منابع خارجی نیست ، بلکه نتیجه مستقیم معادله ما با خود ماست. به عنوان مثال ، اگر کسی شما را با یک نظر اسناد پایین بیندازد ، چگونه پاسخ می دهید؟ پاسخ منفی ناشی از خودخواهی ، مسائل مربوط به ارزش شخصی یا تجربیات گذشته با آن شخص به عنوان تلاشی برای “نجات” خود از درد است. با این حال ، اگر پر از عشق به خود و ارزشمند بودن باشید ، پاسخ شما بسیار متفاوت خواهد بود. شما شرایط را برای آنچه که هست می بینید ، شاید منفی در آنها باعث تحریک کلمات نامهربان می شود و نیازی به “دفاع” از خود یا احساسات خود احساس نمی کنید. اگر خودتان را دوست داشته باشید ، می دانید که چقدر فوق العاده هستید و شناختن آن توسط دیگران مورد استقبال قرار می گیرد اما برای تأیید آن حیاتی نیست و همچنین سخنان نامهربان آنها نمی تواند احساس متفاوتی در مورد خود داشته باشید. اگر احساس لیاقت می کنید و پر از ذخایر عزت نفس سالم هستید ، اجازه نمی دهید که حرف دیگران در ارزیابی شما از خود تأثیر بگذارد. این تصویر مثبت از خود را نباید با خودشیفتگی ، یا انکار یا بی تفاوتی اشتباه گرفت. طبیعی است که در ابتدا احساس غافلگیری یا گیجی کنید ، یا حتی این س questionال راجع به اینکه آیا ممکن است تقصیر به گردن شما بیفتد طبیعی است. این سالم است! اما کسانی که با خودشان در ارتباط هستند می دانند که این درست یا غلط است. در واقع بسیار ساده است. با خود بنشینید و بگذارید احساسات اولیه فروکش کنند. هنگامی که با شهود خود ارتباط برقرار می کنید ، می دانید چه واقعیتی در مورد وضعیت موجود دارد و چه نظری ، بسیار خوب می دانید. مطمئناً ، منیت شما دلایل ، بهانه ها ، انحرافات و احساسات را برای ابر ، نفی یا توجیه “درست” بودن شما به همراه خواهد داشت. بگذارید همه فروکش کند. و یک بار دیگر ، با ذهنی روشن ، روی شهود خود تمرکز کنید. هنگامی که شروع به هماهنگی با خود خود کنید ، خواهید فهمید که چقدر آسان است که الگوهایی از توهم را ایجاد کنید ، عادت هایی ایجاد کنید که در واقع خودپسندانه هستند و برای روابط مثبت بلند مدت مضر هستند. عشق به خود همچنین شجاعت می خواهد زیرا این بدان معناست که وقتی می دانید اشتباه نمی کنید با ظرافت برای خود بایستید و آن بخشی از خود را دوست دارید که با وقار به جای سرکشی ، مثبت بودن به جای احساسات منفی پاسخ می دهد و با عشق تصدیق می کند اگر شما اشتباه می کنید تا بتوانید اصلاحاتی را برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خود ایجاد کنید.

1. من و شوهرم هر دو از خانه کار می کنیم و مدیریت خوبی داشته ایم. فقط در اواخر زمان احساس می کنم ما بیشتر از وقت گذرانی با یکدیگر برای انجام کارهای دیگر وقت می گذاریم. به نظر نمی رسد که دیگر حتی با هم بخندیم. آیا باید هم زمان مشخصی را برای کار و هم مشخص کنیم؟ چه کار دیگری از من ساخته است؟

ایجاد وقت مهم است ، اما با هدف ایجاد یک تجربه پیوند کلیدی است. بنابراین برنامه ریزی فعالیت هایی که نوع انرژی عاطفی مورد نیاز رابطه را تولید می کنند ، مهم است. این می تواند به راحتی به عنوان نوازش کردن هنگام تماشای یک فیلم با هم به جای جدا از هم نشستن ، یا قدم زدن دست در دست ، ماساژ دادن به یکدیگر ، دوش گرفتن با هم ، انجام یک بازی تخته ای با هم باشد: کاروم و دستمالی مورد علاقه من هستند ، یا فقط متعهد شوید که هر ساعت 30 ثانیه وقفه برای بوسیدن وجود دارد. صمیمیت برای پیوند زوجین بسیار مهم است و چنین اقدامات روزمره منظم خلأ را پر می کند و احساس عدم عملکرد را کاهش می دهد.

2. من و دوست پسرم چند سال است که با هم قرار داریم. او در خارج از کشور زندگی می کند و من قصد دارم بعد از ازدواج سال آینده به آنجا نقل مکان کنم. هر زمان که با هم هستیم ، همیشه به فضای یکدیگر احترام می گذاریم زیرا هر دو مشاغل بسیار طاقت فرسایی داریم. اما اکنون ، مادر او قصد دارد به طور دائم به خانه اش نقل مکان کند و به نظر می رسد او از این موضوع بسیار هیجان زده است. من تمام زندگی ام را به طور مستقل طی کرده ام و فکر نمی کنم بتوانم با یک مادر شوهر و تمام خواسته ها ، درگیری ها و مداخلات پیش آمده کنار بیایم. همچنین ، با توجه به ماهیت شغلم ، نمی توانم به بیماری های مربوط به سن او تمایل داشته باشم. من درک می کنم که برای کارکردن به کارها باید سازش کنیم ، اما این یک تعهد مادام العمر خواهد بود و من نمی خواهم این مسئولیت را بپذیرم. باید چکار کنم؟

این یک زن سخت است زیرا او زنی است که زندگی خود را وقف مراقبت از او و تربیت او برای تبدیل شدن به مرد فعلی کرده است. واکنش متقابل طبیعی است و برخی از ویژگی های شگفت انگیز مانند قدردانی و مراقبت را نشان می دهد. داشتن یک مادر شوهر در خارج از کشور در واقع یک نعمت است. او می تواند در خانه و آشپزی کمک کند و هنگامی که فرزند خود را دارید برای او و احساسات او بسیار زیبا خواهد بود که از کودک در هنگام کار مراقبت کنید. مثبت فکر کنید. با یک ذهنیت سالم وارد آن شوید و اگر هرگز عصبانی شدید ، فقط از خود بپرسید که دوست دارید فرزند خودتان در چنین شرایطی با شما چه کند؟

3. من همیشه تصرف کننده بوده ام. من می دانم که این مشکل من است ، بنابراین چیزها را برای خودم نگه می دارم و هرگز اجازه نمی دهم شرکا یا دوستانم تحت تأثیر این احساس منفی قرار بگیرند. دوست پسر من که در حال حاضر در ایالت دیگری زندگی می کند ، چند ماه پیش یک خانم پیرتر و جذاب به او نزدیک شد و به نظر می رسد که آنها خیلی خوب با هم کنار می آیند. روشی که او در مورد او صحبت می کند ، به نظر می رسد که او عاشق او می شود ، و او نیز به وضوح به او علاقه مند است. من به خصوص در مورد رابطه مان ناامن نبودم ، اما هر وقت او آخر هفته را با او می گذرد ، چیزی مرا می کشد. من در تلاش هستم تا این بار احساسم را پنهان کنم. چکار کنم؟

به ملاقات او بروید و لرزهای بین آن دو را شخصاً ارزیابی کنید. با او در اطراف او دوست داشته باشید ، پرورش دهید و با خوش بینی جسمی کنید و زبان بدن او را مشاهده کنید. زیاد بخندید و او را با داستان های سرگرم کننده درباره ی شما دو بازی کنید. با ظرافت ، نقش خود ، فضای خود و میزان کاملاً شگفت انگیز بودن خود و رابطه خود را اعلام کنید. مشاهدات خود را با طبیعت خود برای کنترل و تصاحب ابر نکنید. دوستی های سالم امری طبیعی است و اگر این چیزی است که آنها مشترک هستند و باعث مزاحمت شما می شود ، کار شخصی مهم است. اگر چیزی بین آنها باشد ، همه در طول بازدید شما یا به زودی بعد به جوش می آیند. اگر او حرکت کند ، بهترین حالت این است که اکنون اتفاق افتاده است و شما از شخصی که برای آنچه که با شما داشته است ارزش قائل نبوده اید ، آزاد هستید.



لینک شده


سلب مسئولیت

نظرات بیان شده در بالا از نظر نویسنده است.



پایان مقاله



Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>