بازتاب سخنان رهبری در رسانه‌های عربی

سخنرانی امروز رهبر انقلاب اسلامی در جمع زائران حرم مطهر رضوی بازتاب گسترده ای در رسانه های عربی داشت.

به گزارش ایسنا، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی امروز پنجشنبه در سخنرانی خود در اجتماع زائران حرم رضوی ضمن تبریک میلاد مبارک پیشوای عدالت حضرت علی بن ابیطالب و فرا رسیدن عید نوروز به چهار موضوع از جمله مسائل مربوط به سال جاری، مسائل ایران با دولت‌های غربی، اقتصاد و شعار امسال و همچنین سخنی با جوانان درباره آینده کشور و مسائل انقلاب پرداختند.

پایگاه خبری العهد لبنان در این باره نوشت: رهبر انقلاب اسلامی ایران اعلام کرد که دشمن را در جنگ اقتصادی شکست خواهیم داد، ما باید به قدرتی برسیم که دشمن نتواند بر روی ما فشار ایجاد کند.

این پایگاه خبری در ادامه نوشت: رهبر انقلاب اعلام کرد که راه‌های زیادی برای مقابله با تحریم و توطئه‌های دشمن وجود دارد، موشک‌های ایران می‌توانند پایگاه‌های برخی کشورهای منطقه را با دقت مورد هدف قرار دهند، این قدرت بازدارندگی است.

شبکه المیادین نیز به بیانات مقام معظم رهبری پرداخت و در این باره نوشت: رهبر انقلاب اسلامی ایران اعلام کرد: ایران برخلاف میل دشمن به برنامه دفاعی خود ادامه خواهد داد، همه می‌دانند که دشمن در حال جنگ اقتصادی با ما است و باید دشمن را شکست دهیم. ما باید قدرت بازدارندگی اقتصادی داشته باشیم.

این شبکه در ادامه نوشت: رهبر ایران همچنین اعلام کرد که دشمنان می‌دانند موشک‌های دقیقی که ایران در اختیار دارد توانایی هدف قرار دادن پایگاه‌های آنان را دارد. تحریم‌های آمریکا باعث می‌شود که ایران به خوکفایی برسد و ایران علیرغم فشارهای آمریکا به تقویت توان دفاعی خود ادامه خواهد داد.

شبکه الجزیره نیز در این رابطه نوشت: رهبر ایران اعلام کرد که موشک‌های ایرانی توانایی هدف قرار دادن پایگاه‌های خارجی در منطقه را دارند.

این شبکه قطری در ادامه نوشت: رهبر ایران همچنین اعلام کرد که ایران توان موشکی خود را گسترش خواهد داد.

همچنین خبرگزاری المعلومه عراق نوشت: رهبر انقلاب اسلامی ایران اعلام کرد که تحریم‌های آمریکا باعث می شو ایران به خودکفایی برسد و تکیه کمتری به نفت داشته باشد.

شبکه سبق نیز در تیتری مشابه نوشت که رهبر انقلاب اسلامی ایران اعلام کرد که علیرغم فشارهای آمریکا ایران به تقویت توان دفاعی خود ادامه خواهد داد.

پایگاه خبری النشره نیز در این باره نوشت: رهبر معظم انقلاب اسلامی ایران با اشاره به اینکه ما باید قدرت بازدارندگی داشته باشیم اعلام کرد، دشمنان ما می‌دانند که موشک‌های دقیق ایرانی توانایی هدف قرار دادن پایگاه‌های آنان در منطقه را دارد.

این پایگاه خبری لبنانی ادامه داد: رهبر ایران همچنین اعلام کرد که تحریم‌های آمریکا باعث می‌شود که ایران به خود کفایی برسد و تکیه بر نفت را کمتر کند. ما علیرغم فشارهای آمریکا به گسترش توان دفاعی خود ادامه خواهیم داد.

یورو نیوز عربی نیز در این رابطه نوشت: رهبر ایران اعلام کرد که علیرغم فشارهای آمریکا و هم پیمانان آن ایران برنامه دفاعی خود را ادامه خواهد داد. ما باید ایران را به نقطه‌ای برسانیم که دشمنان بفهمند توانایی تهدید ما را ندارند، تحریم‌های آمریکا باعث خوکفایی ایران می‌شود.

همچنین روزنامه الرای کویت در تیتری مشابه به بازتاب سخنان مقام معظم رهبری پرداخت و نوشت: رهبر انقلاب اسلامی ایران امروز اعلام کرد که علیرغم تحریم‌های آمریکا ایران به تقویت توان دفاعی خود ادامه خواهد داد و تحریم‌های آمریکا باعث می‌شود که ایران به خود کفایی برسد.

خبرگزاری العهد نیوز عراق نیز در این باره نوشت: رهبر انقلاب اسلامی ایران اعلام کرد که جوانان ما باید تلاش خود در زمینه علم و سیاست را چند برابر کنند. غرب و آمریکا میلیاردها دلار هزینه می‌کنند تا بتوانند بر روی افکار جوانان ما تأثیر بگذارند.

انتهای پیام

نخستین آمار سفرهای نوروزی اعلام شد

همزمان با آغاز سفرهای نوروزی و در دو روز پایانی ماه اسفند، سه میلیون و ۸۷۲ هزار و ۹۲۲ «نفر شب اقامت» در سراسر کشور ثبت شد. تا کنون مازندران، بیشترین و استان البرز کمترین آمار مسافر و اقامت را داشته است.

فریدون محمدی، دبیر ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر با اعلام آغاز سرشماری مسافران و اقامت آن‌ها در استان‌ها و اشاره به این‌که آمارهای اعلام شده به دو روز ۲۸ و ۲۹ اسفندماه سال ۹۷ مربوط می‌شود، به ایسنا گفت: در این روزها ۶۴۲ هزار و ۳۱۱ نفر شب اقامت در واحدهای اقامتی رسمی و دارای مجوز، ثبت شده که ۴۳ درصد از ضریب اشغال این واحدها را دربرگرفته است. اما آمار اقامت در واحدهایی که مجوز رسمی از سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری ندارند؛ از جمله کمپ‌ها، مدارس و خانه‌های استیجاری شناسایی شده، ۳ میلیون و ۲۳۰ هزار و ۶۱۱ نفر شب بوده است که در مجموع آمار اقامت مسافران در این دو روز را به ۳ میلیون و ۸۷۲ هزار و ۹۲۲ نفر شب رسانده است.

به گفته او، آمار اقامت مسافران نوروزی در این دو روز در مقایسه با مدت زمان مشابه سال گذشته ۱.۰۹ درصد بیشتر بوده است.

دبیر ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر گفت: همزمان با آغاز موج سفرهای نوروزی، استان‌های مازندران، خراسان رضوی، فارس، مناطق آزاد (کیش، قشم، اروند، جلفا و چابهار)، اصفهان، خوزستان، خراسان جنوبی، گیلان، یزد و قم ۱۰ استان نخست پر مسافر بوده‌اند و از آخر این فهرست به ترتیب استان‌های البرز، چهارمحال و بختیاری، سیستان و بلوچستان، ایلام و خراسان شمالی کمترین آمار اقامت مسافران نوروزی را در این دو روز داشته‌اند.

محمدی گفت: در این آمار ویلاها و خانه‌ها و کمپ‌های شخصی محاسبه نشده‌، اما آمار مراکز اقامتی رسمی و غیررسمی شناسایی شده ثبت شده است.

نام ۱۰ استان «پر سفر» و ۵ استان «کم سفر» در روزهای ۲۸ و ۲۹ اسفندماه ۹۷
رتبه نام استان نفر شب اقامت
۱ مازندران ۱.۱۷۶.۴۰۷
۲ خراسان رضوی ۸۰۹.۳۵۹
۳ فارس ۲۶۶.۱۰۳
۴ مناطق آزاد ۲۲۲.۷۰۴
۵ اصفهان ۲۰۵.۷۴۷
۶ خوزستان ۱۹۸.۳۶۹
۷ خراسان جنوبی ۱۴۳.۱۸۲
۸ گیلان ۱۳۹.۸۲۰
۹ یزد ۱۱۰.۲۰۹
۱۰ قم ۹۹.۰۳۹
۲۷ خراسان شمالی ۵.۲۲۲
۲۸ ایلام ۴.۹۳۷
۲۹ سیستان و بلوچستان ۴.۵۰۵
۳۰ چهارمحال و بختیاری ۲.۱۹۹
۳۱ البرز ۱.۵۹۴

انتهای پیام

مقام معظم رهبری در اجتماع عظیم زائران و مجاوران حرم مطهر رضوی علیه‌السلام

حضرت آیت الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در اولین روز سال نو، در اجتماع عظیم و پرشور زائران و مجاوران حرم مطهر رضوی (علیه السلام) در رواق امام خمینی (ره) حضور یافتند.

پسکوف: نظربایف هیچ رایزنی با پوتین نداشت/پرواز بمب‌افکن‌های آمریکای بر فراز بالتیک تنش‌زا است

کرملین می‌گوید رئیس‌جمهور سابق قزاقستان پیش از اعلام استعفا با پوتین هیچگونه مشورت و رایزنی نداشته است.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری رویترز،  پسکوف، سخنگوی کرملین گفت: نور سلطان نظربایف، رئیس‌جمهور سابق قزاقستان هیچ رایزنی با ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهور روسیه نداشت. ولی به هر حال او بر خود لازم دید که ساعاتی قبل از اعلام رسمی و علنی این تصمیم، پوتین را در جریان بگذارد.

وی همچنین از گفتگوی تلفنی پوتین با قاسم جومارات توکایف، رئیس‌جمهور موقت و نظربایف، رئیس‌جمهور مستعفی قزاقستان خبر داد.
پوتین از نظربایف به دلیل کمک به توسعه روابط دوجانبه و اجرای موفق پروژه همگرایی اوراسیا  تقدیر کرد.

کرملین همچنین گفت که توکایف در آینده نزدیک به روسیه سفر می‌کند.

پسکوف همچنین پرواز بمب‌افکن‌های بی ۵۲ آمریکا بر فراز بالتیک و آب‌های آزاد در مرزهای روسیه، باعث ایجاد تنش در منطقه می‌شود.

وزارت‌ دفاع روسیه پیش از این از ردگیری جنگنده‌های بی ۵۲ آمریکا در مرز روسیه خبر داده بود.

دیمیتری پسکوف ، سخنگوی کرملین گفت: در کل من فقط به گفتن این نکته بسنده می‌کنم که البته چنین اقداماتی توسط آمریکا به تقویت جو امنیتی و ثبات در منطقه و بطور مستقیم در مرزهای روسیه هیچ کمکی نمی‌کند، برعکس این امر تنها به تنش بیشتر منجر می‌شود .

وی همچنین گفت که  نامه پوتین به بشار اسد، رئیس جمهور سوریه درباره روابط دوجانبه و حل و فصل دیپلماتیک شرایط در سوریه بوده است.

شویگو، وزیر دفاع روسیه روز چهارشنبه نامه پوتین را به اسد تحویل داد.
به گفته پسکوف، این نامه حاوی مطالبی درباره روابط روسیه – سوریه، روند سیاسی و دیپلماتیک حل مسائل در سوریه بوده است.
سخنگوی کرملین همچنین هرگونه درخواست کمک بوتفلیقه، رئیس‌جمهور الجزایر از پوتین در رابطه با تنش‌های سیاسی اخیر در کشور را رد کرد و گفت هیچ کس درخواست کمکی از روسیه نداشته است،  به نظر ما این وظیفه خود الجزایری‌هاست که درباره سرنوشت خودشان براساس قانون اساسی و بدون مداخله کشور ثالث تصمیم بگیرند.

انتهای پیام

چه کنیم سفرهای نوروزی هدر نرود؟

سفر ملزوماتی دارد؛ باید با علم و آگاهی به آن پرداخت تا بی‌ثمر و منجر به‌ اتلاف وقت و هدررفت هزینه‌های مادی و معنوی نشود. اما این ملزوما چیست؟

منوچهر جهانیان، رییس دانشکده علوم گردشگری در یادداشتی که در اختیار ایسنا قرار داده با عنوان «نوروز؛ جلوه‌ای از شکوه و عظمت میراث فرهنگی غنی ایرانیان» نوشته است: «مطلع و آغاز سال در میان ملت‌ها و اقوام مختلف بشری با رویدادهایی مرتبط است که برای آن ملت، معنایی دقیق و عمیق و ارزشی بنیادین و نمادین دارد، از این نظر آغاز سال ایرانی انطباق تام و تمام با طبیعت و زمین داشته و جایگاه ممتازی پیش چشم جهانیان دارد. نوروز ازجمله مهم‌ترین آیین‌های کهن ایرانیان و نمادِ شکوهمند فرهنگ ایرانی است که از دوره باستان تا امروز پایدار مانده است که دارای ویژگی‌های ممتاز و ارزش‌های جهان‌شمول است که بر ارزش‌های اخلاقی و انسانی، ترویج صلح و نوع‌دوستی، حفظ و پاسداشت طبیعت و محیط‌زیست تمرکز دارد که از منظر انطباق‌پذیری فرهنگ ایرانی با فرهنگ جهانی و موضوع جهانی‌شدن قابلیت تبیین و بررسی‌های درازدامن را دارد. نوروز باستانی، جاذبه‌ها، تنوع و گوناگونی مراسم و آیین‌های نوروزی در مناطق و نواحی ایران، این سرزمین کهن و باستانی در ایام تعطیلات نوروزی و به‌ویژه اول تا روز سیزدهم نوروز خود حدیث مفصلی است از جاذبه‌ها، آداب‌ و رسوم کهن که هنوز به یادگار مانده است. سفر به مناطق مختلف و آشنایی با آداب‌ و رسوم و آیین‌ها و مراسم‌ خاص نوروز به بهانه عید و پرداختن به دید و بازدید و حضور در بین مردمان میزبان و جوامع بومی و محلی، آشنایی با بازی‌ها و آداب‌ و رسوم، سنن، لباس، پوشاک، غذاهای محلی و ویژگی‌های فرهنگی این مناطق هرساله گردشگران و مسافرین نوروزی را از اقصا نقاط ایران و جهان برای بازدید از ایران سرزمین شکوه و زیبایی‌ها به‌سوی خود جذب می‌کند. امروزه گردشگری صرفاً فعالیتی تفریحی و تفرجی نیست بلکه گردشگران به دنبال کسب دانش و آگاهی و تجربه مقاصد و مسیرهای جدید در گردشگری هستند. در این‌ بین بخشی از اوقات فراغت خود را نیز فارغ از هیاهوی شهر و مشغله‌های فکری و ذهنی در میان مقاصد و جاذبه‌ها و یا در طبیعت پیرامون جاذبه‌ها و جامعه بومی و محلی سپری می‌کنند.  

عید نوروز و ایام تعطیلات نوروزی بهانه‌ای است برای سفر و به‌نوعی با تحول در طبیعت و تغییر فصل و نو شدن طبیعت، انسان نیز ناخودآگاه به دنبال تغییر و تحول هم در محیط طبیعی و محل زندگی خود است و هم به دنبال تحول فکری و ذهنی که در سایر محیط‌ها و در کنار مردمان آن دیار به جست‌وجوی ناشناخته‌ها و کسب دانش و آگاهی و معرفت می‌پردازد. این همان تجربه سفر است که به اشکال مختلف ازجمله تجربه مادی و معنوی سفر از آن یاد می‌شود. بنابراین سفر و یا به تعبیر کلام نورانی وحی «سیر در آفاق‌ و انفس» و آگاهی از سرگذشت پیشینیان و آشنایی با تاریخ و تمدن، فرهنگ و مظاهر آن و جاذبه‌ها امری پسندیده و لازم است؛ اما بایستی به‌درستی آن را شناخت و با علم و آگاهی به سفر پرداخت تا به اهداف و فواید سفر دست یافت. سفر دارای ملزوماتی است: 

اول این‌که قبل از سفر مدیریت و برنامه‌ریزی را برای سفر انجام داد تا سفر و فعالیت‌های وابسته به آن با شناخت و آگاهی باشد. هدف از مسافرت، نوع مقصد و یا مقاصد سفر، نوع وسیله حمل‌ونقل سفر، محل اسکان، اقامت و پذیرایی، همراهان، وسایل ضروری سفر، اطلاع کافی از مسیر و مقصد، شرایط آب‌وهوایی، فرهنگ و ارزش‌های فرهنگی و به‌نوعی دانش و اطلاعات کافی از مقصد و برنامه سفر از قبل مشخص باشد.  

دوم اینکه در حین سفر با توجه به اهداف و برنامه سفر به دنبال کسب تجربه حین سفر باشد و تجارب حین سفر با هدف کسب دانش و آگاهی، لذت و بهره‌مندی از مردمان جوامع میزبان و محلی، آشنایی با جاذبه‌ها و حتی لذت بردن از استراحت، خوراکی‌ها و شرایط طبیعی و آب و هوایی بسیار مناسب که بسیار تأثیرگذار است.  

سوم اینکه بعد از سفر اقدام به تهیه و تدوین شرح خاطرات سفر شود که این موضوع برای گردشگران و مسافران بسیار ارزشمنداست و حتی برای دیگران نیز سودمند خواهد بود. آنچه در حین سفر تجربه شده و یا تصاویر و یا آگاهی‌های کسب‌شده می‌تواند برای فرد و سایرین مهم و به یادگار بماند. در این میان توجه به ارزش‌ها و اصول و اعتقادات جامعه میزبان و محلی و رعایت احترام به آن‌ها امری پسندیده است و همچنین حفظ محیط‌زیست و آسیب نرساندن به مناظر و جاذبه‌ها و میراث گران‌قدر طبیعی و صیانت از آن برای آیندگان لازم و ضروری است.  

توجه به رعایت فرهنگ راهنمایی و رانندگی، گذشت، ایثار و رعایت حرمت حقوق سایران و در یک کلمه احترام به حقوق شهروندی در سفر می‌تواند از بروز بسیاری از آسیب‌ها و مشکلات احتمالی بکاهد.  

لذت بردن از معبر و طول مسیر سفر از مبدأ تا مقصد و برگشت، همانا عین سفر و به عبارتی جزئی از کل سفر است. بایستی با صبر و حوصله و لذت‌بردن از تمام تجارب سفر که از اهداف و برنامه سفر است همت گمارد. در غیر این صورت و توجه نداشتن به مدیریت و برنامه سفر مشابه سفر بی‌ثمر و بی‌برنامه و به‌نوعی اتلاف وقت و زمان و هدررفت هزینه‌های مادی و معنوی است. در نوروز با توجه به شلوغی و پیک مسافرت‌ها سعی کنیم مقاصد و مسیرهای کمترشناخته‌شده و به‌نوعی غیرتکراری را برای سفر انتخاب کنیم. تا هم از دیدن جاذبه‌ها و سفر لذت ببریم و هم از ازدحام و شلوغی و هزینه‌های گزاف سفر نیز در امان بمانیم. مناطقی را برای مقصد سفر انتخاب کنیم که میزبانان مهیای ورود ما به آن منطقه باشند و استقبال خوبی از ما داشته باشند. پس لازم است با آگاهی و شناخت، سفری هدفمند و مدیریت‌شده و بابرنامه را شروع کنیم و به پایان برسانیم تا سفری ایمن، جذاب و خاطره‌انگیز را تجربه کنیم.  

از سویی دیگر در پیوند با رویداد نوروز، کشورهایی نیز با ایران در این موضوع همسو و همراه هستند و نوروز را پاس می‌دارند که دارای دین، حافظه تاریخی، مشاهیر و هنرهای مشترکی با ایرانیان هستند. برای نمونه این آیین جز در ایران در دیگر کشورهای حوزه تمدن ایران بزرگ ازجمله در آسیای مرکزی، قفقاز، عراق، ترکیه، افغانستان، کشورهای حوزه جنوبی خلیج‌فارس، پاکستان و حتی مناطق دیگر ازجمله بالکان و شبه‌قاره هند هم بزرگ داشته می‌شود و برای این رویداد جشن گرفته می‌شود؛ ازاین‌رو نوروز محور همگرایی این کشورها می‌تواند باشد و در صورت و ایجاد سازوکارهای مناسب از سوی کشورهای منطقه می‌توان با محوریت نوروز برای همگرایی منطقه‌ای در ابعاد فرهنگی، اقتصادی، سیاسی و اجتماعی گام برداشت.»

انتهای پیام

نماینده آمربکا، اتحادیه اروپا، چین و روسیه را در جریان مذاکرات صلح افغانستان می‌گذارد

زلمای خلیل زاد نماینده ویژه آمریکا با همتایان خود در اتحادیه ارویا چین و روسیه درباره روند مذاکرات صلح دیدار و گفت‌وگو می‌کند.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، وزارت خارجه آمریکا در بیانیه‌ای اعلام کرد: زلمای خلیل‌زاد نماینده ویژه آمریکا در امور افغانستان میزبان همتایان خود از روسیه، چین و اتحادیه اروپا خواهد بود و نشستهای جداگانه‌ای را طی امروز (پنجشنبه) و فردا (جمعه) خواهد داشت.

براساس این بیانیه، این مذاکرات در باره حمایت بین‌المللی از روند صلح افغانستان، نقش هر یک از طرف‌ها برای پایان بخشیدن به جنگ افغانستان و پیشبرد روند مذاکرات خواهد بود.

ضمیر کابولوف، نماینده ویژه رئیس جمهور روسیه در امور افغانستان اعلام کرد که این نشست برای شنیدن جزئیات و روند مذاکرات آمریکا با طالبان است.

آخرین دور مذاکرات میان آمریکا و طالبان که ۱۶ روز به طول انجامید، چندی قبل در دوحه، پایتخت قطر پایان یافت. دو طرف از حصول پیشرفت در این مذاکرات صحبت کردند اما هیچ توافقی درباره خروج نیروهای بین‌المللی تحت رهبری آمریکا از افغانستان در ازای تضمین طالبان نسبت به عدم استفاده شبه نظامیان از خاک افغانستان برای اجرای حملاتشان به دست نیامد.

طالبان با وجود تمایل دولت کابل، خواهان گفتگوی مستقیم با دولت افغانستان نیست و همین مساله باعث بروز تنش‌هایی در روند مذاکرات صلح شده است.

انتهای پیام

طهمورث ساجدی درگذشت – ایسنا

طهمورث ساجدی در آخرین ساعت‌های سال ۱۳۹۷ از دنیا رفت.

به گزارش ایسنا، مرکز فرهنگی شهر کتاب در این‌باره نوشته است: دکتر طهمورث ساجدی عضو گروه زبان و ادبیات فرانسه دانشگاه تهران و پژوهشگری پرتلاش در عرصه ایرانشناسی و ادبیات تطبیقی از میان ما رفت. مرگی نابهنگام و باورنکردنی. او سال‌ها به بررسی زندگی و آثار ایرانشناسان پرداخت و مقالات او در دانشنامه زبان وادبیات فارسی فرهنگستان درباره ایرانشناسان منبع و ماخذ ارزشمندی در این حوزه است. با مرحوم رضا سیدحسینی و ابوالحسن نجفی دوست و همکار بود و در باب ادبیات تطبیقی همکاری داشت. با استاد احمد سمیعی گیلانی و استاد محمد روشن همشهری بود و مصاحبت و همکاری صمیمانه داشت.
چند اثر از دکتر ساجدی درباره ادبیات تطبیقی و ایرانشناسی منتشر شده است.

انتهای پیام

توزیع ۵۰۰۰ کیلو ماهی‌های توقیف شده از کشتی‌های صید ترال در بندرعباس

‌تاکنون ۵ هزار کیلو ماهی توقیف شده از کشتی‌های صید ترال در بندرعباس توزیع شده است.

‌به گزارش ایسنا، ‌فرمانده منطقه یکم نیروی دریای سپاه گفت: این ماهی‌ها در ۴ مرحله بین شهروندان بندرعباسی توزیع شده است.

سرهنگ عباس غلامشاهی افزود: ماهی‌های توقیف شده با قیمت ۵ تا ۱۵ هزار تومان درمحله‌های کم‌برخوردار توزیع شده است.

وی اضافه کرد: تاکنون ۲۰ تن ماهی دربندرلنگه، ۲۰ تن جاسک و ۲۰ تن در قشم توزیع شده است.

فرمانده منطقه یکم نیروی دریای سپاه خاطرنشان کرد: نیروی دریایی سپاه برای جلوگیری از هر گونه آسیب به آبزیان و محیط زیست از صید ترال در آب‌های خلیج فارس جلوگیری می‌کند.

انتهای پیام

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام نوروز

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در مصرف آجیل نباید زیاده‌ روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است.

به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی درخصوص بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام تعطیل نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود. نباید در مصرف آجیل زیاده‌ روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است.

وی با تاکید بر اینکه درصورت مصرف آجیل باید از انواع آجیل‌ های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل‌های شور با داشتن مقادیر زیادی نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف شیرینی خاطرنشان کرد: بهتر است برای پذیرایی از میهمان، انواع شیرینی‌ های ساده و در اندازه کوچک تهیه کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند، البته برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نباید در مصرف شیرینی و شکلات زیاده ‌روی شود.

وی در این خصوص ادامه داد: به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دید و بازدیدها به جای شیرینی‌ های خامه ‌ای و شکلاتی که اندازه برزگ دارند و حاوی مقدار زیادی کالری هستند، خودداری شود و به جای آن از انواع شیرینی خشک و ساده در اندازه کوچک استفاده شود.

دکتر عبداللهی با بیان اینکه میهمانان باید توجه کنند که نیازی نیست در تمام دید و بازدیدها از شیرینی و شکلات استفاده کنند، اظهار داشت: به جای مصرف شیرینی و شکلات در دید و بازدیدهای نوروزی بهتر است از میوه استفاده شود. میوه‌ها علاوه بر ویتامین‌ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازم هستند، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان‌ها شناخته شده است.

وی با بیان اینکه مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی می‌شود، گفت: روزانه ۲ تا ۴ واحد از گروه میوه‌ ها می‌ توان استفاده کرد و هر واحد میوه معادل یک عدد میوه با اندازه متوسط است.

دکتر عبداللهی در ادامه توضیح داد: اگر مردم در طول روز چند دید و بازدید در پیش دارند، هر بار از یکی از انواع شیرینی، شکلات، آجیل و یا میوه استفاده کنند که با اضافه دریافت انرژی دچار اضافه وزن و چاقی نشوند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه برای صرف چای، به جای قند و شکلات از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید، تاکید کرد: مصرف مواد قندی و شیرین مثل شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز و سوهان را محدود کنید.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص صرف نهار و شام در ایام نوروز تاکید کرد: در میهمانی‌ های نوروزی در وعده ناهار و شام، برای پرهیز از دریافت زیاد کالری که به دنبال مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، باید سعی شود، نیمی از بشقاب با سالاد و سبزی پر شده و مصرف شود؛ چراکه مصرف سالاد و سبزی به دلیل داشتن فیبر، جذب چربی‌ ها و مواد قندی را کاهش می‌ دهد و به این ترتیب از اضافه وزن جلوگیری می ‌کند، بنابراین مصرف ۵ وعده سبزیجات در روز ضرورت دارد.

وی تاکید کرد: مصرف نوشابه (حتی انواع کم کالری) و آبمیوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند باید به حداقل برسد و به جای آن ها از آب ساده و یا دوغ های کم‌ نمک و بدون گاز استفاده شود.

دکتر عبداللهی با بیان اینکه برای سلامتی و نشاط بیشتر در ایام نوروز نیز مانند سایر روزهای سال به جای مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، می توان از غذاهای بخارپز، آب پز و تنوری استفاده کرد، تاکید کرد: در ایام نوروز در کنار تغذیه متعادل، تحرک بدنی و ورزش الزامی است و حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی تند در روز تاثیر زیادی در سلامتی و عدم اضافه وزن خواهد داشت.

وی تصریح کرد: برای برخورداری از آرامش و سلامتی در طول سفرهای نوروزی و ایام دید و بازدید، تعادل در مصرف مواد غذایی فراموش نشود و برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در ایام نوروز به مقدار کالری دریافتی در طول روز توجه شود.

به گزارش وبدا؛ دکتر عبداللهی در پایان توصیه کرد: حتی الامکان مصرف فست فودها (سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع ساندویچ ها) و سیب‌زمینی سرخ کرده و پرنمک محدود شود، زیرا در فست‌ها مقادیر زیادی نمک و چربی وجود دارد که این موضوع برای سلامتی مضر است.

انتهای پیام

۴ کشته و ۳ مصدوم در اثر برخورد وانت نیسان با پژو ۴۰۵

‌رئیس پلیس‌راه فرماندهی انتظامی استان اعلام کرد: دو حادثه در محورهای مواصلاتی قزوین چهار کشته و سه مصدوم برجای گذاشت.

‌به گزارش ایسنا، سرهنگ نصرالله بیگلری گفت: در پی اعلام مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ مبنی بر یک مورد تصادف فوتی در محور بوئین‌زهرا حوالی «سگز آباد» بلافاصله عوامل انتظامی بخش«رامند» و پلیس‌راه جهت بررسی موضوع به محل حادثه اعزام شدند.

رئیس پلیس‌راه استان قزوین اظهار کرد: در بررسی به عمل آمده توسط مأموران مشخص شد یک دستگاه وانت نیسان با یک دستگاه سواری پژو ۴۰۵ برخورد کرده که بر اثر این حادثه دو سرنشین پژو ۴۰۵ در دم فوت و راننده آن نیز حین انتقال به بیمارستان فوت کرده‌اند؛ راننده ۱۹ ساله نیسان نیز در این حادثه مصدوم و توسط عوامل امدادی به مراکز درمانی منتقل شد.

وی خاطرنشان کرد: کارشناسان پلیس راه، علت این حادثه را حرکت با دنده عقب از سوی راننده پژو ۴۰۵ نسبت به وانت نیسان اعلام کردند.

بیگلری در تشریح حادثه دیگر عنوان کرد: در ساعت ۲ بامداد ۲۸ اسفند ماه در پی اعلام مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ مبنی بر یک مورد سانحه رانندگی در محور «بوئین زهرا – قزوین» حوالی پمپ بنزین«امیرآباد کهنه» بلافاصله عوامل انتظامی کلانتری ۱۱ پاسداران و پلیس راه در محل حاضر شدند.

وی ادامه داد: پس از حضور مأموران مشاهده شد یک دستگاه خودروی پژو ۴۰۵ با چهار سرنشین واژگون و راننده خودرو بر اثر شدت ضربات وارده در دم فوت و دو نفر از سرنشینان خودرو نیز مصدوم و برای سیر مراحل درمانی به مراکز امدادی منتقل شدند.

رئیس پلیس راه استان اضافه کرد: کارشناسان پلیس راه، علت این حادثه را عدم توجه به جلو از جانب راننده خودرو پژو ۴۰۵ اعلام کردند.

بیگلری در پایان از رانندگان خواست: در رانندگی از عجله و شتاب پرهیز کرده و ضمن توجه کامل به جلو حین رانندگی، در زمان خستگی و خواب آلودگی با هدایت خودرو به پارکینگ و استراحت کافی به مسیر خود ادامه دهند.

انتهای پیام